長壽的中醫學理（暫名）
黃水祥 著
（保留版權）
開 言
生命乃人之珍貴至寶，健康長壽是人類共同願望。 古今大量事實說明，每個人體的健康程度與壽命長短是有很大差異的。那些有健康長壽之願而又養生有道的人，絕大多數都是健康長壽者。
遠在數千年以前，我們的祖先就以其智慧認識到了人類的生存與自然界的規律密切相關：人體的一切運動包括飲食起居等都須順應自然規律，這是人體生存與自然的外在因素；人體內氣、經絡、血液、臟腑運動和精神情志的變化以及最高層次的生命活動等，是人體生存的內在因素。如果我們瞭解了這些自然因素及其規律，又能較好地掌握這些規律， 那麼病就很難侵入，即使侵入也會容易排除， 從而實現健康長壽的願望。
序 言
一、對生命起源的認識
何謂生命， 生命起源在哪里？祖國醫學早就有較詳盡的論述。如《素問.生氣通天論》：“夫自古通天者，生之本，本於陰陽。”《素問.陰陽應象大論》：“陽化氣，陰成形。”認爲陰精陽氣，相合化生是生命之源。生命的起源就是源於陰陽，二者和合，萬物始生。
也就是說生命的起源，生命的發展是經過太陽和地球之特殊結合，形成“天地氣交”、“水火既濟”、“形氣相感”的化生過程。即其一，從地球原始大氣層的密雲到大雨，使無機物發展成簡單的有機物；其二，地球上在雷電交加的大雨和在紫外線、電離射線的作用下，在原始大氣和原始海洋中，簡單有機物發展成複雜有機物；其三，集積的大量有機化合物由小分子逐漸向大分子有機化合物轉化，當地球上産生出蛋白質和核酸時，便出現了生命。
二、人的生命歷程
人的一生，從出生到死亡，都要經歷發育、成長、衰老乃至死亡這樣一個過程。一般根據年齡把生命分為四個時期：出生到十五歲左右稱為童年時期；十六歲到三十歲左右稱為青年時期；三十歲到五十歲左右稱為壯年時期；五十歲以後稱為老年時期。以上四個時期並非界限分明，若能注重衛生保健和養生之道,即可延緩衰老,老年期可延緩至七十歲、八十歲，甚至更長的時間。
三、人的正常生理壽命
人類的正常壽命即人的生理壽命應該是多長呢？祖國醫學如《靈樞.天年篇》曰：『人之壽百歲而死。』《素問.上古天真論》曰『盡終其天年，度百歲乃去。』等，即古代醫家稱人的自然壽命為天年在百歲以上。生物科學也告訴我們：哺乳動物的壽命是其成長期的5--6倍。人體生長期的完成是20--25歲之間，則人的生理壽命應該是100--150歲左右。故人活百歲，百歲而死，是盡終天年，也是“壽終正寢”。古今中外的事實也證明，人的生理壽命確實在百歲以上，根據記載：黃帝軒轅氏活到110歲，唐堯帝活到118歲，虞舜帝活到110歲以上；魏時西域高僧竺圖澄活到117歲，梁唐時代揚州王遠知活到126歲，唐代太醫孫思邈活到102歲，清康熙年間，姚江人孫見龍活到159歲，嘉慶廣西宜山梁藍祥活到142歲。以上說明古人確有長壽者。
另根據我國發表的1953年人口普查，其中100歲以上者(包括100歲
有3384人，最高年年齡者爲155歲。同時，隨著醫療技術的進步、科學保健知識的普及和生活水平的提高，我國60歲以上的老年人也逐年增多，從1953年的約千萬人，增加到1980年的八千萬人，到2000年達到了一億三千萬人。據我國第三次全國人口普查統計，在老壽星中最高年齡者是130歲，新疆新和的塔什力克人庫爾班亞克。
在世界其他國家長壽老人也不少。據記載在秘魯有一對夫妻，丈夫是143歲，妻子是117歲。另如泰國的娘頌在1980年時是152歲，是當時健在的世界上最高年齡的女壽星等。以上說明人的正常壽命是可以活到一百歲以上的，隨著社會的進步，人的壽命還會延長，70歲、80歲沒有大病，80歲、90歲行走自如，100歲還能生活自理，這希望不是夢而能成爲現實，人人都應該健康活到100歲，這也是正常的生物規律。
各論
一、人為何衰老
人為何會衰老，造成衰老的原因是甚麼祖國醫學認為『精氣』是生命的物質基礎，陰陽是生命之源，陰精陽氣和合，萬物始生。精氣、陰陽是統一的，不僅宇宙萬物都是精氣化成的，人類亦然。精者為人之生命起源于父母陰陽交會之精，孕育于母體，形成胚胎。氣者乃元陰元陽之真氣為先天父母之精所化，是人體生化動力的源泉。古代醫家還把男女年齡成長分別劃分為『女七男八』，即一是女子自七歲至二七(14歲)男子自八歲至二八(16歲)是生命發育階段；二是女子自三七至四七(28歲)男子自三八至四八(32歲)爲身體壯盛階段；三是女子自五七至七七(49歲)男子自五八至八八(64歲)爲身體漸至衰老的階段。
如《素問。上古天真論》所曰：『女子七歲，腎氣盛，齒更發長；二七天癸至，任脈通，太沖脈盛，月事以時下，故有子；三七腎氣平均，故真牙生而長極；四七筋骨堅，發長極，身體盛壯；五七陽明脈衰，面始焦，發始墮；六七三陽脈衰於上，面皆焦，發始白；七七任脈虛，太沖脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子也。』『丈夫八歲，腎氣實，發長齒更；二八腎氣盛，天癸至，精氣溢瀉，陰陽和，故能有子；三八腎氣平均，筋骨勁強，故真牙生而長極；四八筋骨隆盛，肌肉滿壯；五八腎氣衰，發墮齒槁；六八陽氣衰竭於上，面焦鬢頒白；七八肝氣衰，筋不能動；八八天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極。』這說明人的衰老也是人的生命歷程的一個正常生理過程。而造成人的衰老的原因除了與遺傳因素有關，同時還有外在的因素，如飲食不節，饑飽失常；勞傷過度；七情太過，憂鬱內傷；房勞過度；六淫所傷；吸煙嗜酒以及睡眠不足等等。
下面就重點談談有關“飲食不節”、“吸煙嗜酒” 、“勞傷過度” 、“房勞過度” 、“睡眠不足”的問題：
1、飲食不節：
吃飯是人的第一需要，攝食營養是維持人體生命活動的重要因素，人體的生長、發育、繁衍、健康都離不開攝食營養。正如祖國醫學《靈樞。五味篇》所曰：『故穀不入半日則氣衰，一日則氣少矣。』長期的營養不良可加速人體衰老的進程，使人瘦弱、倦怠乏力、皮膚乾燥、手足冰涼、抵抗力降低易患疾病而死亡。這就是飲食不節，過饑營養不良氣血不足導致早衰死亡。
飽。如祖國醫學《素問。痹論》曰；『飲食自倍，腸胃乃傷。』營養過剩也是損害人體健康的重要原因之一。每餐高粱厚味，肥膩乳酪，進食過量，都可致脾胃損傷。加上營養過剩，又缺乏活動，則容易引起肥胖症、高血壓、糖尿病、動脈粥樣硬化、高脂血症等心腦血管疾病。特別是過食肥甘蔗糖，能促進肝臟合成脂類，使血液裏的甘油三脂增多，更加快血管硬化的進程，還容易誘發糖尿病，導致早衰。
2、吸煙嗜酒：
吸煙有害健康人人皆知，因煙草是一種有害的東西，主要含有尼古丁(煙鹼，其毒性較大。一支香煙含尼古丁約5—20mg，如果人體一次注入50mg尼古丁，就可使呼吸和心跳停止，在3--5分鐘內，就有生命危險。如果每天吸煙一盒以上，尼古丁的含量就等於100—400mg，但爲何沒有引起急性中毒？主要是50%的尼古丁隨著呼出的煙氣排出體外，其餘25%在燃燒中破壞，5%在煙蒂中被丟掉，只剩下20%的尼古丁被逐漸吸入體內，而大部分又隨血液迴圈排出體外，另長期吸煙還産生了對尼古丁的耐受性，所以不會發生急性中毒，而會逐漸地慢性中毒以致早衰。長期吸煙還會引起多種疾病，如慢性支氣管炎、高血壓、冠心病、中風、甚至肺癌。因此吸煙對人體是有百害而無一利，聯合國衛生組織規定每年的5月31日爲世界無煙日，口號是“戒煙有利於健康”。同學們下定決心吧，一定能戒煙成功。
嗜酒指的是飲酒過度，同樣有害健康，因酒的主要成分是乙醇(酒精)
，一般的白酒含酒精量50%左右，黃酒20%左右，葡萄酒 10%，啤酒3—5%。據化驗檢測飲酒後5—6分鐘血液中便有了酒精，而當每100mg血液中含酒精20mg時，人就會頭漲目眩、面紅耳赤、欣快多語；含酒精40mg時則行動笨拙，言語不絕；含酒精60—80mg時感情衝動，喜怒無常，反應遲鈍，步履蹣跚；含酒精120—160mg時，大多呈僵木狀態；含酒精至200mg—400mg時就可引起呼吸麻痹而死。故長期的嗜酒可引起慢性中毒，使精神淡漠，智力減退，造成肝功能減低，以致結締組織增生形成脂肪肝，甚至肝硬化，促使人體的早衰死亡。由此可見飲酒也要注意講究科學，不能長期大量飲酒，更不能嗜酒。
3、勞傷過度：
人類離不開勞動，勞動創造了世界，也創造了人類自已。農民種田，工人做工，我們在做腦力勞動和家務事，都是在進行勞動，所以勞動本身是人的第一需要，而適度的勞動還能使人長壽。但是物極必反，體力勞動超過了人體的限度，即勞傷過度則反可成爲損害人體的病因，引發早衰。如祖國醫學<<素問。宣明五氣篇>>所曰：”
久視傷血(病在心)，久臥傷氣(病在肺)，久坐傷肉(病在脾)，久立傷骨(病在腎，久行傷筋(病在肝)。”
說明了五勞所傷，勞倦過度與臟腑的密切關係。人體的各器官都有各自的機能和規律，就是機能活動的一張一弛，一高一低，一動一靜，一勞一逸。反之，如果只張無弛，只高不低，只動無靜，只勞無逸，必然導致人體內新陳代謝的紊亂，破壞各器官正常的機能活動節律，造成”
積勞成疾”，引發早衰。
4、房勞過度：
房事是人的一種本能，屬於正常的生理要求，和諧而適度的性生活不僅可以促進夫妻之間的感情，而且從醫學的角度耒講還有利於雙方的身心健康。而房勞指的是房事過度，既房事不節，系性生活沒有節制，超過了正常的限度。中醫認爲”腎藏精”， 精是人體最寶貴的生命物質，若由於縱欲，射精過度則傷腎，精竭真耗，百病萌生，故不終其壽，這也說明貪情縱欲也是早衰的原因之一。因精液測定表明其中含有前列腺素和微量元素鋅，而前列腺素對於心血管、呼吸和消化及神經系統都有重要的生理調節作用，而鋅又是構成人體多種蛋白質分子的微量元素，與人體細胞和生命密切相關，故縱欲射精過度就會過多丟失這兩種物質元素(中醫稱爲精氣)，自然會使人早衰而短壽。因此人屆老年，八八天癸竭，精少，腎臟衰，形體皆極；人屆老年，性功能也在逐漸減退，爲了健康長壽，大家對房事性生活還是要多加節制吧！就是老當益壯者，亦應適可而止！
5、睡眠不足：
睡眠是每一個人的第一需要，人在一生之中，有三分之一左右的時間是在睡眠中度過的，一般成年人每天睡眠八小時爲適度（女性比男性更好睡，年齡越小越貪睡，尤其是嬰幼兒。），醒後有清新感，全身舒適。因睡眠具有調節各種生理功能，穩定神經系統的平衡，維護新陳代謝的作用，是保持健康長壽的重要條件之一。古代醫家也早就認識了這一點，正如《素問。生氣通天論》曰：” 陽氣者，一日而主外，平旦人氣生，日中而陽氣隆，日西而陽氣已虛，氣門乃閉。是故暮而收拒，無擾筋骨，不見霧露。反此之時，形乃困薄。” 以此說明人體陽氣正常的活動現象。也就是說白天宜進行一切活動，到了夜晚就應該休息睡眠。故睡眠爲人體生命活動所必需的條件，對人們如同空氣和營養一樣，是不可缺少的。睡眠良好的老年人，入睡並不困難，而且睡得較深，不易醒，作夢也少。然而也有些老年人，由於不注意睡眠衛生，往往不易入睡，並且睡得不深，多夢易醒，顯得很疲勞。如果一個人長期睡眠不足，失眠夢多，則耗傷氣血，就會心神不寧，特別心腦得不到休息，全身生理功能不能得到調節，不能正常進行新陳代謝，疲勞得不到解除，造成頭腦長期昏沈，周身疲乏，精神不爽，易於導致衰老。研究證明每晚睡眠不足4小時的成年人，其死亡率比每晚睡眠7--8小時的人要高180%。但其每晚睡眠時間超過10小時的人，其死亡率也比每晚睡7--8小時的人高出80%。故老年人比較適宜的睡眠時間可掌握在6--8小時左右。
二、健康長壽與衰老的徵象。
根據世界衛生組織一項全球範圍的調查報告，全世界真正健康的人僅占人類總數的5%，而經醫生確診患有各種疾病的人占20%，其餘75%的人群處於似病非病的狀態，即所謂的“亞健康狀態“。這75%的“亞健康狀態“的人群，尤其是中老人年更需要對自身的健康應高度重視。
1、健康的徵象：
正如祖國醫學《靈樞。天年篇》所曰：“五臟堅固，血脈和調，肌肉解利，皮膚緻密，營衛之行，不失其常，呼吸微徐，氣以度行，六腑化穀，津液布揚，各如其常，故能長久。”即一個健康長壽的人應是a、體質健壯，體重適當，身態均勻；b、精神旺盛，精力充沛，行動輕健；c、頭髮潤澤，記憶力強，性功能正常；d、雙目明亮，反映敏銳，炯炯有神；e、兩耳聰敏，聲音洪亮，牙齒堅固；f、睡眠良好，飲食正常，二便通暢；g、氣血充足，呼吸平穩，脈象和緩；h、能適應各種環境的變化，應變能力強；i、對一般感冒和傳染病有一定的抵抗力。
2、衰老的徵象：
正如祖國醫學《靈樞。天年篇》所曰：“四十歲，五臟六腑十二經脈，皆大盛以平定，腠理始疏，榮華頹落，發頗斑白，平盛不搖，故好坐；五十歲，肝氣始衰，肝葉始薄，膽汁始減，目始不明；六十歲，心氣始衰，苦憂悲，血氣懈惰，故好臥；七十歲，脾氣虛，皮膚枯；八十歲，氣衰，魄離，故言善誤；九十歲，腎氣焦，四髒經脈空虛；百歲，五臟皆虛，神氣乃去，形骸獨居而終矣。”即一個人一般在40歲後體內新陳代謝和各器官的功能逐漸減退，當年過50--60歲衰老的進程就更快了，表現在a、體質慚弱，體重減輕，體態異常；b、精力不足，不能久立，久行不便；c、頭髮變白，逐漸脫髮，甚成光禿；d、雙眼神衰，神識遲鈍，性功能減退；e、聽力減弱，耳嗚耳聾，牙齒鬆動，甚則脫落；f、失眠夢多，食少納呆，腹瀉便秘；g、心臟老化，心肌供血功能不全，動脈粥樣硬化，故多見高血壓，冠狀動脈粥樣硬化性心臟病；h、肺臟老化，常患慢性支氣管炎，肺氣腫，肺心病，支氣管擴張等；i、肝臟解毒，排泄，合成功能減退，常見肝炎，肝硬化，膽結石，甚則肝癌等病發生；j、脾胃消化吸收功能衰退，即年老之人，脾胃漸衰，消化器管發生衰退性變化，粘膜及肌肉萎縮，胃酸及各種消化酶減少，胃腸蠕動緩慢，功能減弱，常患有慢性胃炎，潰瘍病，胃下垂，甚則食道癌，胃癌等病。k、腎臟功能衰退：人老腎虛，腎小動脈硬化，腎血流量減少，腎小球濾過率下降，排泄和重吸收功能減低，膀胱亦萎縮，纖維組織增生。故男性常患有前列腺肥大，女性膀胱出口腺體增厚，均影響排尿，常有尿急，尿頻，尿失禁，夜尿增多等。老年內分泌腺體亦萎縮，尤其性腺更明顯，故一般男子60歲，女子50歲以後性欲大爲減退，男子可出現陽萎，女子可陰道萎縮，乳房變小等。
三、老年人疾病的特點
1、病因不易查清：
有的老年人常有較多或較嚴重的既往史，一般病程較長，恢復較慢，有時還會突然惡化。甚至在恢復的過程中，有時也可能出現新的變化。
2、症狀多不典型：老年病人通常臨床表現初期不易察覺，症狀出現後又呈多樣化。老年性疾病即是在患病嚴重時，也常自覺病狀輕微；相反有時病情較輕，臨床表現很重，其變化也較複雜。如老年人患急性心肌梗塞時，有三分之一患者疼痛部位不典型，易誤診爲消化道疾病的疼痛或神經肌肉痛。再如有的老年人患肺炎可無發熱及呼吸道症狀，白細胞不增高。患急性闌尾炎無腹痛症狀等。因此，對老年人的疾病必須加倍警惕！
3、多種疾病並存：
如一個老年病人常常會同時患有幾種疾病，有的老年人常同時患有心肌、瓣膜病和冠狀動脈硬化。支氣管炎和肺氣腫也常伴隨發生。另如膽結石常可繼發慢性膽囊炎，肝臟損壞等。前列腺肥大可引發泌尿道感染和腎功能下降等。因此，在制定老年病人的手術適應症時，需要對全身重要器官進行詳細和全面的檢查，取得比較符合實際的結論。
4、水與電解質代謝異常：
老年性疾病由於機體老化，細胞、組織、器官均萎縮，細胞體液亦減少，體重減輕，所以容易引起水與電解質代謝紊亂，酸鹼度失去倍禳A因而導致一系列的病理變化和疾病。
5、代償能力減低：
老年性疾病由於神經細胞不斷減少，組織肌肉逐漸萎縮，生理機能衰退，代償能力差，就易發生迴圈、呼吸、消化、神經、泌尿等臟器的衰竭。有8%的老年人常患有慢性疾病，如高血壓、動脈硬化、冠心病、中風、關節勞損、腫瘤等疾病。另老年人由於免疫功能低下，抵抗力較弱，常容易發生感冒和患有慢性感染性疾病，如支氣管炎和肺炎及肺結核，特別是粟粒性結核。並易發生一些並發症脫水，嘔吐，昏迷，，抽搐等。
四、老年人要注重自己病情的變化。
1、早期診斷，早期治療：
正如《素問。八正神明論》曰：“上工救其萌芽，下工救其已成。”這有利於及時採取預防措施，防止疾病的發生與發展，即所謂“聖人不治已病治未病”，明確指出了預防疾病的重要意義。故治病不如防病，加強對疾病的監測，預防其發生與發展，比得了重病再去治療或搶救要好得多，重要的多。“久病成良醫”，雖然醫生在診斷疾病方面起重要的作用，但在瞭解某些疾病的病情變化時，病人自已或家屬有時要比醫生觀察的更致細更及時。醫療條件再好，醫生也總不能老是守在一個病人身邊，絕大部分時間裏還是要靠病人自己觀察病情的變化，一般說來病人憑藉自身的感覺，往往可以預測到自己身上的病痛，並且能採取一些適當的措施，從而轉危爲安。
2、自我感覺：
許多疾病的病情變化往往有一定的先，一般若發現體溫、精神、呼吸、心律、飲食、大小便等明顯改變、常提示身體出了毛病，應當警惕；另如當老年人發生頻繁的心絞痛且持續時間延長，而休息與服藥均不顯效，甚至在胸痛劇烈的同時還出爲冷汗等，這就提示爲“梗塞前心絞痛”，常進一步發展爲心肌梗塞。而這時醫生不總是在病人身邊，自己就應該立即靜臥，告訴家人，服用常備的急救藥物，密切觀察，若病情突變就要及時請醫生搶救，以免病情更進一步惡化死亡。
3、自我監測：
要學會瞭解人體的一般生理常數，如人體正常體溫爲37*C，而老年人的體溫則往往偏低；血壓應在160/95mmHg以下；呼吸在20次/分左右；脈搏在72次/分左右等，以便及時發現某些異常變化即早治療。
4、密切注意主要疾病：
人到老年身上往往同時患有多種疾病，但要重點注意主要的疾病，如可能引起的腦出血、中風、腦血栓形成；高血壓病和心力衰竭；可引起心絞痛及心肌梗塞的冠心病；可引起腎功能衰竭及尿毒癥的腎動脈硬化症；可導至死亡的惡性腫瘤等。另外對老年慢性支氣管炎及糖尿病亦應有足夠的警惕。要與醫生密切配合，隨時注意病情的變化，防中止病情惡化。
總之，老年人的疾病儘管比較複雜多變和難以確珍，但也有其自身的規律，故做爲醫生應仔細地進行檢查和診斷。病人應密切配合，家屬也要學會觀察。防治結合，即早治療，早日康復。
五、老年人的死亡原因
早在二千年前，有關老年醫學的問題，祖國醫學中就有了詳細的論述，如《內經》中就有“上古之人，知其道者，法於陰陽，和於術數，飲食有節，起居有常，不忘作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。”
的記載。這就是說，在古代有的人就惜懂得順從自然變化的規律，掌握各種健身的方法，飲食有節制，作息有長規，不忘事操勞，所以形體和精神都很健旺，而活到了他們應該享受的自然壽限。之後，漢代的華佗和王充、魏晉時代的嵇康和葛洪、南北朝時梁代的陶弘景、唐代的孫思邈、宋代的蒲虔貫、元代的處機、明代的高濂和萬全、清代的顧元都提出了養生的學說，這類專著大約有150種，對老年人健康和長壽的研究記敍詳細，內容豐富。它不僅對中華民族的繁衍、發展和昌盛作出了巨大的獻，而且也對亞洲和全世界醫藥學科學的發展，産生了深遠的影響。
隨著社會的發展，人類的生活水平不斷提高，科學文化的進步，人的平均壽命也在不斷延長，死爲亡率也逐漸下降。然而由於各種不利因素的影響，人的實際壽命要比自然壽命短得多，大都死於疾病所致的病理性衰亡。目前一般認爲，60歲以上稱老年，90歲以上即爲長壽。根據筆者對馬鋼醫院、市人民醫院、十七冶醫院三所馬鞍山市較大醫院1982---1984年間60歲以上老人住院死亡調查看，發現在全部297例，患腦血管意外（中風），惡性腫瘤（癌），冠心病三類疾病是老年人亡的最常見原因。上述三類疾病構成的死亡原因占67。5%。
表1、297名老年人死因分析：腦血管意外94人，占31.6%；惡性腫瘤80人，占26.9%；冠心病27人，占9%；肺心病15人，占5.1%；慢支伴感染14人，占4.7%；肺結核13人，占4.4%；其他54人，占18.3%。
2、死亡與性別和年齡的關係
297例死亡病例中，男性205例，女性92例，男大於女。年齡情況以60--69者占57.3%。最大者93歲，平均死亡年齡69.4歲。
表2、性別、年齡與死亡率：
60---69歲，男
139人，女 34人。共173例，占57.3%。
70---79歲，男
52人，女 37人。共
89例，占31.9%。
80---89歲，男
14人，女 19人。共
33例，占11.1%。
90---99歲，男
無
，女 2 人。共
2例，占 0.7%。
共 計
：男205人，女92人。共297例，
100%。
3、職業與死亡率：
工人140人，占47.2%；家務勞動者117人，占39.3%；知識份子等40人，占13.5%。共計297例。
4、死亡與季節的關係：
冬季
12月---2月
77人，占25.8%。
春季
3月---5月
76人，占25.6%。
夏季
6月---8月
72人，占24.3%。
秋季
9月--11月
72人，占24.3%。
以冬季爲主，占25.8%；而冬春兩季則占51。4%。
5、主要疾病死亡季節與時間：
上午5：00---12：00
。下午13：00---20：00。夜晚21：00---4：00。
腦血管意外
27人 28人
39人
（春天：20人。
夏天：27人。
秋天：24人。
冬天：23人。）
惡性腫瘤
14人 16人
17人
（春天：5人。
夏天
18人。
秋天
14人
冬天：10人。）
冠心病
9人 10人
8人
（春天：6人。
夏天：10人。
秋天：
5人。
冬天6人。）
呼吸系疾病
18人 15人
17人
（春天：15人。
夏天：16人。
秋天：9人。
冬天：10人。）
根據上文調查資料表明，腦血管意外（中風）、惡性腫瘤（癌）、冠心病三類疾病是威協老年人死亡的常見原因，而高血壓又經常和腦血管及冠心病同時存在。經筆者對馬鞍山市三大醫院1982年---1984年間60歲以上297例老人住院死亡的病因調查，發現上述三類疾病構成的死亡原因達67。5%。其中腦血管疾病爲馬鞍山市老年病的死因最高者，占31。6%，這與我國其他省對老年病人死因的統計相符，即腦血管病是最主要死因之一。
惡性腫瘤在297例中占死因的第二位，共有80例，占26.9%；其中肺癌31例，胃癌14例，肝癌12例，食道癌5例，膽囊癌4例，結腸癌3例，宮頸癌3例，乳腺癌3例，膀胱癌2例，胰腺癌2例，腹膜後癌1例。可見，肺癌和胃癌在馬鞍山市老年人中的比例數最高。
心血管疾病中冠心病的死亡率也比較，占死因的第三位，約9%，應引起重視。各系統的感染性疾病總和起來爲50例，占16.8%，尤以肺部感染爲最高。可見在老年人的死亡中，感染性疾病也占很高的比例。因此在衰老的原理未完全闡明前，老年保健的主要任務是防治和研究老年病，特別是引起死亡最常見的三種病因：腦血管病、惡性腫瘤和心臟病。同時進一步瞭解老年病人死亡的規律，做到防患於未然，提高防治老年病的醫療水平，從根本上設法延緩衰老的進度，推遲衰老的到來，這是人類多年來的原望。
雖然衰老和死亡是生命過程的必然發展規律，尋找任何長生不老的靈丹妙藥都是徒勞的。但是，隨著科學技術的迅速發展，人類對自然界認識的不斷深化，與自然界鬥爭的手段日趨完善，在目前條件下，推遲人類衰老的進程，廷長人類的壽命是完全可能的。如我國古代，高明的醫學家和養生家對健康長壽的經驗是豐富的，他們能“春秋皆度百歲，，而動作不衰”
。這種” 卻老全形” 之術是一門境界高深的學問，應該深入研究，古爲今用。近年來，我國中醫藥的成就在國際上的影響也日益擴大，世界上出現了學習研究中醫的熱潮，許多世界醫學家認爲，對中醫藥的研究，有可能對生命科學的研究帶來新的突破。中國醫藥學是一個偉大的寶庫，它必將爲人類的健康長壽做出更大的貢獻。
(待續