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一﹑健康觀和疾病觀
腫瘤疾病既是機體功能與結構異常，也有心理與精神的異常；一方面不良的精神心理可以誘發腫瘤，另一方面腫瘤疾患又可以引起諸多的不良心理狀態；所以腫瘤的康復應該是身體與心理的整體康復，身心并重是治療的戰略措施，治療也不僅是消除身體局部的瘤體腫塊，心理治療同樣重要。新的醫學模式認為︰健康不僅是肉體的強健，也是精神的健全。這可以說是腫瘤防范的重要的指導原則。
(一)衡量健康的新概念
在這裡我們引人“健康”的概念，世界衛生組織(WHO)早在1948年就已提出“健康是身體上﹑精神上和社會適應上的完好狀態，而不僅僅是沒有疾病和虛弱”。
1. 十個具體標誌 近年來世界衛生組織又提出了衡量健康的一些具體標誌，例如︰
(1) 精力充沛，能從容不迫地應付日常生活和工作。
(2) 處事樂觀，態度積極，樂於承擔任務不挑剔。
(3) 善於休息，睡眠良好。
(4) 應變能力強，能適應各種環境的變化。
(5) 對一般感冒各傳染病有一定抵抗力。
(6) 體重適當，體態勻稱，頭﹑臂﹑臀比例協調。
(7) 眼睛明亮，反映敏銳，眼瞼不發炎。
(8) 牙齒清潔，無缺損，無疼痛，牙齦顏色正常，無出血。
(9) 頭髮光潔，無頭屑。
(10) 肌肉﹑皮膚富彈性，走路輕鬆。
2. 機體健康的“五快”標誌 機體健康具體又可用“五快”來衡量。五快是指︰
(1) 吃得快 進餐時，有良好的食欲，不挑剔食物，并能很快吃完一頓飯。
(2) 便得快 一旦有便意，能很快排泄完尿便，而且感覺良好。
(3) 睡得快 有睡意，上床後能很快入睡，且睡得好，醒後頭腦清醒，精神飽滿。
(4) 說得快 思維敏捷，口齒伶俐。
(5) 走得快 行走自如，走履輕盈。
3. 衡量精神健康的“三良好” 精神健康可用“三良好”來衡量，“三良好”是指︰
(1) 良好的個性人格 情緒穩定，性格溫和﹔意志堅強，感情豐富；胸懷坦蕩，豁達樂觀。
(2) 良好的處世能力 觀察問題客觀現實，具有較好的自控能力，能適應複雜的社會環境。
(3) 良好的人際關係 助人為樂，與人為善，對人際關係充滿熱情。
摘自《現代中醫腫瘤學》(主編何裕民，中國協和醫科大學出版社2005年10月第一次印刷)
香港中醫 陳三郎提供
2008.12.
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