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人的一雙腳生來好命苦。從會走路的那一天起，它便要承受全身的重量邁向漫長的人生道路。命好點的，有車代步，不用勞碌奔波，休息可以多些，保養也好些；命差些的，為了生活馬不停蹄，甚至還要負重﹙如挑夫﹑搬運一族﹚而行，休息少，更談不上保養。
世事就是莫名其妙地不公平。人們對「養尊處優」的「面皮」會特別關心，每天洗抹之甚至塗脂抹粉，愛護有加，而對勞苦功高的一雙腳，人們常會忽視它，甚至痛了，還要它堅持走路，那怕是一拐一拐的。如是轉眼五﹑六十年過了，一雙腳便因「付出太多，愛惜太少」而出現了各種不同的症狀，需要治理一番了。
最常見的是膝關節由於陳舊的勞損，受風寒濕的內侵而成了風濕關節炎。它的主要症狀是︰關節表面呈現腫大或變形﹙也有的表面正常﹚，伸直曲屈不利，疼痛不能下蹲，走路或上落樓梯疼痛，坐久起身扯痛，晚上疼痛難眠，颳風下雨更甚等。
不少五﹑六十歲以上的人都有這種膝關節病，而這種病往往需要較長時間才能徹底治癒，因此，不少人因醫藥費的負擔或走路的不便而焦慮，無奈。
台灣有一個得道的僧人，向人們傳授一種既經濟方便，又有良效的自醫關節風濕的方法，並祈望此方法能廣為傳播，使有風濕痛苦的普羅大眾得助。筆者臨床常將之教授與來診者，因為它對慢性風濕﹑肌肉酸痛﹙尤其怕冷的部位﹚確有良好的治療效果。現詳細介紹如下︰
早晚洗澡後，一手拿著吹頭髮的風筒不停吹熏酸痛患處，另一手﹙最好用手背﹚不斷拍打之。風筒吹出的熱氣雖說越熱越好，但須以不燙傷皮膚為度。拍打之力由輕到重，直至皮膚潮紅﹙能拍出「瘀」來就更好﹚，然後用手扳或拇指按摩推拿之﹙可用油質藥物作媒質﹚，操作過程自己控制掌握，也可叫他人代勞，不要心急，初時有些痛，慢慢就會適應。時間也不用太長，日久見功，一天做一次約十幾二十分鐘便夠。做畢患處感到溫暖舒服，可以伸展活動一下關節，注意不要馬上濕水或受涼。
這種熱風拍打按摩療法，有很好的活血祛風﹑散瘀化濕的作用，使氣血循環暢通，對慢性關節炎或身體其他部位的肌肉酸痛都很有效，甚至可以使上述疾病痊癒。但對急性關節炎﹙紅﹑腫﹑痛發作期，即急性發炎﹚，就不適宜，因熱風拍打會刺激促進患部充血而加重病情，這點必須要留意。
上了年紀的風濕患者，未必知道有這種方便經濟有效的自療法，年輕的後輩們，你就將這方法轉告他們吧。年青人有氣有力，亦不妨當起「醫生」幫長輩醫一醫，消除或減輕他們的焦慮和痛苦，誠然也是盡一點孝心啊﹗
註︰本文曾刊於香港一九九五年十月二十二日天天日報「非常醫療」版。
本文編入巴中《校園校園》三集《真情》
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